Kahramanmaraş’ta ülkemizi kasıp kavuran depremlerin ardından geçtiğimiz zor günlerin ardından uzmanlar, hayata dahil olabilmek için ruhsal yetkinliğimizi güçlendirmemiz, bazen yeniden başlamamız ve yaralarımızı sarmaya devam etmemiz gerektiğine dikkat çekiyor.
Özellikle üniversite sınavlarına hazırlanan adaylara seslenen Uzm. Ps. İtibaren. Ece Tözeniş, “Gelecekte yetkinliklerinizi ve yeteneklerinizi geliştirmenin ve güçlendirmenin yollarını arayın. Konu başlıklarını gözden geçirin, eksik konuları tamamlayın, günlük çalışma programınızı belirleyin” tavsiyesinde bulunuyor. Planlanan program dahilinde çalışmanın verimli olduğunu hatırlatan Tözeniş, sınavla ilgili kısa ve uzun vadeli hedefler belirlemenin motivasyon sağlamada faydalı olacağını belirtiyor.
Üsküdar Üniversitesi Eğitim Danışmanı Dr. Ps. İtibaren. Ece Tözeniş, Kahramanmaraş’ta yaşanan depremlerin ardından üniversite sınavlarına hazırlanan adayları rutin gündemlerine dönmeye davet etti.
kafamızı dinlemeliyiz
Öğrencilerin ve üniversite adaylarının rutin işlerine dönmelerinin önemine dikkat çeken Uzm. Ps. İtibaren. Ece Tözeniş, “6 Şubat 2023’te yaşadığımız deprem felaketinden sonra eski normale dönmenin hepimiz için daha zor olduğunu biliyoruz. Keşke bir düğme olsa da zihnimin sesini susturabilsek dediğimiz bir dönemden geçiyoruz. Kendimize ve başkalarına yardım edebilmek için zihnimizi dinlendirmeliyiz.” söz konusu.
Psikolojik yeterlilik güçlendirilmeli
Hayata dahil olmak, bazen yeniden başlamak, eskisi gibi olmasa da yaralarımızı iyileştirmeye devam etmek için ruhsal sağlımızı güçlendirmemiz gerektiğini ifade etmek. Ps. İtibaren. Ece Tözeniş, “Psikolojik güzellik, hayatta anlamlı hedefleri sürdürmek için varoluşsal zorlukları yönetmek, kişisel gelişim ve başkalarıyla nitelikli ilişkiler kurmak olarak açıklanmıştır. Kişinin hayatındaki olumlu işlevselliği ifade eder. Hayatımız kendi akışında akıp giderken, kontrol edemediğimiz pek çok tatsız olayla karşılaşabileceğimiz gibi, yaşadığımız pek çok hoş olayla da karşılaşabiliriz. Yeterli olanla baş etmek her zaman daha kolaydır, ancak kötü olanla başa çıkmak için kendimizin bazı yönlerini geliştirmemiz gerekir.” söz konusu.
Acele etmeyin ve asla pes etmeyin!
Gençlerin bu doğru olma hali için anlamlı hedefler oluşturması ve sürdürmesi gerektiğine dikkat çeken Uzm. Ps. İtibaren. Ece Tözeniş, “Anlamlı amaç dediğimizde herkes için genel bir tarif yapabilmek sıkıntı. Hayattan beklentilerimiz, hayallerimiz, olmasını istediklerimiz ve keyif aldığımız alanlar aynı değil. Bunları bulmak ve doğru niyetleri seçmek, kendini tanımayı gerektirir. Ben kimim, mutluyken ya da mutsuzken ne yaparım? Ödüller uzun bir yol kat ediyor, her gün kendimiz hakkında yeni bir şeyler öğreniyoruz ve sahip olduğumuz her yeni deneyim bize bir şeyler öğretiyor. Gençlere tavsiyem: Acele etmeyin ve asla pes etmeyin!
Bir başarısızlık veya başarısızlıkla karşılaştığımızda yaptığımız en büyük hata pes etmektir. Gerçek başarılar, her yenilgiden ders çıkarıp tekrar tekrar ayağa kalktığımızda ve daha büyük bir motivasyonla istediğimizi elde etmek için çok çalıştığımızda gelir. Başarı sadece gururlandırır ama yenilgi, kayıp olgunlaştırır, geliştirir hatta iyileştirir… Hayat kaçırmamak için değerlidir, hayatın tadı ise bizi besleyen, geliştiren sosyal ilişkilere sahip olmak, anlamlı dostluklar kurmaktır.” dedi.
Sonra ne yapmalıyım?
tecrübe. Ps. İtibaren. Ece Tözeniş, “Liyakatin daha çok konuşulduğu bu günlerde, gelecekte vasıflarınızı ve yeteneklerinizi geliştirmenin ve güçlendirmenin yollarını arayın. Her türlü bilim ışığınız daim olsun. Hangi meslek olursa olsun, o mesleği icra eden doğru insanlarla yeniden ayağa kalkacağız. Sonra ne yapmalıyım? Kendimize bu soruyu sormak yeniden başlayabilmemiz için bir adım olacaktır.” söz konusu.
Bu tekliflere kulak verin!
Hem deprem bölgesinde hem de yurdun farklı bölgelerinde sınava hazırlanan üniversite adaylarına bu süreçten sonra yapılması gerekenler konusunda tavsiyelerde bulunan Uzm. Ps. İtibaren. Ece Tözeniş tekliflerini şöyle sıraladı:
– Bahis başlıklarını inceleyerek ve eksik bahisleri tamamlayarak başlayabilirsiniz.
– Kendinize günlük bir çalışma programı belirleyebilirsiniz. Program yaparak çalışırsanız daha verimli ilerleyebilirsiniz.
– Sınav için kısa ve uzun vadeli hedefler belirlemek motivasyonunuz için faydalı olacaktır. Günlük ve haftalık çalışmalarınız için kısa süreli hedefler belirleyebilirsiniz. Üniversite ve bölüm seçimlerinizle ilgili hedeflerinizi uzun bir süre gözden geçirebilirsiniz.
– Motivasyonumuzu korumaya çalışarak ve daha çok çalışarak yaralarımızı hep birlikte iyileştireceğiz. Unutma, sen geleceksin.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
